MBCT para TOC
Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness para el Trastorno Obsesivo-Compulsivo
MBCT para TOC es un programa específico desarrollado por el Dr. Fabrizio Didonna y diseñado para trabajar con los procesos característicos del trastorno obsesivo-compulsivo.
Integra principios de la terapia cognitiva con mindfulness y compasión, ayudando a desarrollar una relación diferente con pensamientos intrusivos, obsesiones, emociones y patrones automáticos de respuesta.
Qué es MBCT para TOC
Este programa de once semanas integra mindfulness y elementos cognitivos para entrenar una observación más consciente de pensamientos, sensaciones e impulsos, reduciendo la respuesta automática ante ellos.
No busca eliminar los pensamientos a la fuerza. El aprendizaje se orienta a reconocerlos como acontecimientos mentales, ampliar la perspectiva y responder de forma más flexible.
¿Para quién?
Está dirigido a personas con trastorno obsesivo-compulsivo que desean aprender herramientas específicas para relacionarse de una forma diferente con su experiencia interna.
Alcance del programa
Programa psicoeducativo y no sanitario. No sustituye la evaluación, el diagnóstico ni el tratamiento clínico cuando sean necesarios.
¿Qué trabajaremos?
A lo largo de las once sesiones se abordan aspectos como:
- Comprender cómo funciona el TOC
- Reconocer pensamientos intrusivos y patrones obsesivos
- Desarrollar conciencia de los automatismos
- Aprender a observar pensamientos sin responder automáticamente
- Entrenar aceptación y descentramiento
- Trabajar mindfulness aplicado a las obsesiones
- Desarrollar autocompasión
- Incorporar prácticas específicas del modelo MBCT para TOC
- Aprender nuevas formas de responder a la experiencia obsesiva
Cómo se desarrolla
Es un programa estructurado y progresivo que combina sesiones en grupo, prácticas de mindfulness, ejercicios de reflexión y entrenamiento personal entre sesiones. Antes de incorporarse se realiza una entrevista informativa para valorar si el formato y el momento son adecuados.
¿Te interesa el programa MBCT para TOC?
Escríbeme para consultar las próximas ediciones o resolver cualquier duda sobre el programa.
“Cuidar de ti
también transforma
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